Другой Переплет
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках |
Автор: Батлер Джиллиан |
Год выпуска: 2023 |
Формат: 208X152 |
Количество страниц: 352 |
Издательство: Издательство "Эксмо" ООО |
ISBN: 978-5-04-168684-0 |
|
Цена: 734 руб. |
Условия доставки
Способ доставки:
курьер,самовывоз
СДЭК,PickPoint
Ближайшая дата доставки:
Завтра
Доставка по Москве
270 руб.
Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года! Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, — и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность. ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: - научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны; - устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым; - перестать заранее прикидывать, что может пойти не так.
 |
 |
 |
| Твердый (0) | Мягкий (0) | Другой (0) |
